Perşembe, Mart 4, 2021

Deri sağlığı ve güzelliği nasıl edinilir?

Deri sağlığı ve güzelliği nasıl edinilir?

Cildimiz en büyük organımızdır ve sahiden vücut sağlığımızın da bir nevi dışa yansımasıdır. Ona iyi bakmamız için bazı sağlıklı jurnal alışkanlıklar edinmemiz gerekiyor.

Cildimiz en büyük organımızdır ve fiilen cisim sağlığımızın da bir nevi dışa yansımasıdır. Ona iyi bakmamız için bazı sağlıklı jurnal alışkanlıklar edinmemiz gerekiyor. Esas bazı cilt bakımı ipuçları:

Cildinizi jurnal olarak temizleyin ve nemlendirin. Yüzünüzü günde iki defa yıkayın – Sabahleyin bir defa ve yatmadan önce bir kez gece olsun. Cildinizi temizledikten daha sonra, bir tonik ve nemlendirici kullanın. Tonikler, temizlik sırasında kaçırmış olabileceğiniz ince yağ, kir ve makyaj izlerini gidermeye yardımcı olur. Yağlı ciltli ırk için bile nemlendirici gereklidir. Cilt türünüze (kuru, olağan veya yağlı) en uygun olan nemlendiriciyi seçmeye özen gösterin.

Bol sebze tüketin. Deri güzelliğinin kayda değer bir noktası da vitamin ve mineralce varlıklı beslenmedir. Daha fazla sebze ve meyvelerde bulunan bu mikrobesinleri tüketmeye özen gösterin. Özellikle A,C,E vitaminleri, çinko ve antioksidanca zengin besinler olmazsa olmazlardandır.

Egzersiz yapın. Spor yerine getirmek kan dolaşımınızı düzenler ve bu tüm vücudunuzun kanla beslenmesi demektir. Cildinizin hücreleri de kanla beslenir. Uzmanlar, yaptıkları araştırmada düzenli çalışma yapmanın, akneleri azaltmaktan ihtiyarlık belirtileriyle savaşmaya değin birçok konuda manâlı rol oynayabildiğini belirtiyorlar.

Sigaradan uzaktan durun. Yazının en başında dediğimiz gibi afiyet bütün vücut için geçerli bir durumdur. Hoş bir cilde sahip olmanın yolu dinç günlük alışkanlıklar edinmekten geliyor. Sigara tüm vücudunuza verdiği zararı benzer şekilde cildinize de verir ve erken yaşlanmaya sebep olur.

Güneşi engelleyin. Zamanla, güneşten alınan mor ötesi ışınıma maruz kalma, ciltte kırışıklıklar, renk değişikliği, çiller ya da yaşlanma lekeleri, seboreik keratozlar gibi sevecen (kanserli olmayan) artış ve kanser öncesi veya kanserli çoğaltma gibi çoğu değişikliğe niçin olur. Bazal gözenekli olan karsinom, skuamöz hücresel karsinom ve melanoma. Fiilen birçok deri kanseri güneşe maruz kalma ile ilgilidir. Güneş’teki zamanınızı sınırlayın, bilhassa 10:00-14:00 saatleri arasında ve tekrar tekrar fiziki engelleyici çinko oksit ve bir güneş koruma faktörü (SPF) 30 veya daha artı olan geniş spektrumlu bir güneş kremi kullanın. 

Cilt problemleri için profesyonel takviye isteyin. Cildiniz çok iyi olmayacak. Kuru veya yağlı olabilir; kızarıklık ve sivilce gibi diğer böylece fazla koşul gelişebilir. Sorunu profesyonel bir deri estetiği uzmanı ya da daha önemli deri problemleri için bir dermatologla konuşun.

Kendi kendini tarama. Hayat baştan başa cildinizi itinalı inceleyin, peşine düşüp takip edin. Kendinizle tanışın, bu nedenle ortaya çıkabilecek değişiklikleri ayrım edersiniz, örneğin cilt kanserine göze çarpan eden bambaşka benler veya yamalar. Bir sorunuz ya da endişeniz olduğunda, doktorunuza danışın.

sizlere bilgiyumagi.com farkıyla sunulmuştur

Related Articles

L ’Oréal Magic Shampoo Görünmez Kuru Şampuan saçları ağırlaştırmadan ferahlatıyor

Saçların en ferah anı, duştan çıktığımız andır. Fakat gün içinde her zaman duş almak o kadar kolay olmaz. L ’Oréal Paris, böyle anlar için geliştirdiği...

Staycation nedir işte size tertemiz bir tatil akımı

Her yıl dostlarınızla, sevgilinizle veya ailenizle aylar evvelinden yaptığınız tatil programları bu yıl size de cazip gelmiyor mu? Belki bütçenizi erken tamamladınız belki de...

Kemik iliği nakli hangi hastalara yapılır?

sizlere bilgiyumagi.com farkıyla sunulmuştur

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Stay Connected

21,610BeğenenlerBeğen
2,506TakipçilerTakip Et
0AboneAbone Ol
- Advertisement -

Latest Articles

L ’Oréal Magic Shampoo Görünmez Kuru Şampuan saçları ağırlaştırmadan ferahlatıyor

Saçların en ferah anı, duştan çıktığımız andır. Fakat gün içinde her zaman duş almak o kadar kolay olmaz. L ’Oréal Paris, böyle anlar için geliştirdiği...

Staycation nedir işte size tertemiz bir tatil akımı

Her yıl dostlarınızla, sevgilinizle veya ailenizle aylar evvelinden yaptığınız tatil programları bu yıl size de cazip gelmiyor mu? Belki bütçenizi erken tamamladınız belki de...

Kemik iliği nakli hangi hastalara yapılır?

sizlere bilgiyumagi.com farkıyla sunulmuştur

Terör sponsorları Fenerbahçe forması yaktı!

20:10 sizlere bilgiyumagi.com farkıyla sunulmuştur var meta = document.createElement('meta'); meta.name = "referrer"; meta.content = "no-referrer"; document.getElementsByTagName('head').appendChild(meta); ...

Gebelikte cinsel ilişkinin yararları neler doğum kasılmalarını başlatır!

Gebelikte cisel ilişkinin yararları neler? Gebelikte cinsel ilişkiye girmek doğru mudur? Gebelik yarıyılında genelde çiftler birbirlerinden uzak durur. Peki bu doğru mudur? Merak edilen...
Araç çubuğuna atla