Çarşamba, Ağustos 4, 2021

Ev Jimnastiği Hack: Evinize Yoga Odası Ekleyin

Ev Jimnastiği Hack: Evinize Yoga Odası Ekleyin

Önerdiğimiz ürünleri beğeneceğinizi umuyoruz. Farkındasınız oysa, Freshome bu sayfadaki linklerden satışların bir kısmını alabilir.

Bu ana soru: Kendimizi gerçekten işe yarayacak ne yapmalıyız? Bir gün atladığımızda bize güç veren bir fitness arkadaşımız olur mu? Eve en yakın spor salonuna mı katılıyoruz? ya da evden çıkma sorununu ortadan kaldırır ve evlerimize bir egzersiz alanı ekler miyiz? Son seçenek idealdir. Yani, bölge ve paranız varsa idealdir. Geleneksel ev spor salonları, birçok insanın sahip olmadığı ekipman ve açık alan için ön yatırım gerektirir. Evde bir antrenman alanı yaratma fikrinden vazgeçmeden önce, bir yoga odasını düşünün.

Yoga’nın bir nedenden nedeniyle popülerlik kazanması. İstediğiniz egzersiz yoğunluğuna tarafından ayarlanabilir. Daha enerjik ve daha pozitif çapramanıza asistan olur. Hemencecik her ceset tipi ve yaş grubu için idealdir. Açmak için çok fazla lüzum yok. Oturma odanızda bir paspas açın, bir YouTube videosunu izleyin (Adriene ile birlikte Yoga’yı seviyoruz) ve gitmeye hazırsınız. Konut jimnastiği yapmak ve ev jimnastiği yapmamanın bir bedeli elde etmek istiyorsanız, bir yoga salonunu deneyin.

Resim: Suzette Sherman Tasarım div>

div> div> div>

Kurulumu kolay (ve ucuz) h2>

Bahsettiğimiz gibi Daha önce, bir konut spor salonu düzenlemek açılış ​​yatırımı gerektirir. Basit bir önem seti bile ucuza kaçmaz ve bu ağırlık seti sizin ilginizi ne dek sürdürür? Sizi meşgul edecek, ve genelde bir Bowflex ya da Peleton gibi fiyatı yüksek eklentiler için topa tutma anlamına kazanç.

Öteki yana, bir yoga alanı çok artı gerektirmez. Bir mat al ve başlangıçta başlatmak için hazırsın. Tabii ama, yolda bir takım bloklar ya da kayışlar eklemek isteyebilirsiniz, ancak bunlar keza ekonomiktir hem de fazla az yer kaplarlar. Bowflex antrenman alanınıza manevra yapmak ve ayarlamak için bir sızı iken, yoga ekipmanı hafiftir ve kolayca uzaklaşır. Bu, bütün odayı temizlemeniz gerekmediği anlamına gelir. Sadece matınızı barındırabileceğiniz bir bölge ayırın ve görsel karmaşasından kurtuldunuz ve başlamaya hazırsınız.

Bu fikri toplayın

yoga odası - görünümü

Daha yumuşak bir tarzla, konut spor salonunuz doğrusu siz de kullanmadığınız günlerde bile kullanılabilir kastetmek gibi hissetmek.

Düzenli olarak kullanılan bir antrenman alanı oluşturmak istiyorsanız, yoga odası sağlam bir seçenektir. Birçok antrenman yüksek yoğunluktadır. Kuşkusuz, daha eksik sayıda reps yapabilir veya bir peg aşağıya çekebilirsiniz, ama gerçi öğütmeye hevesli olduğunuz üst alanda olmalısınız.

Yoga farklıdır. Kan pompalamak için (yoga, vinyasa) olsun, şüphesiz yoga türleri vardır, fakat diğerleri daha yumuşaktır. Yin tipi yoga akışı, herhangi bir maddesel aktivite yapmak istemediğiniz zaman için ideal fiziki aktivitedir. Fazla artı kalori yakmayacaksınız, fakat nefesinize ve vücudunuzun hizalanmasına odaklanacaksınız. neticede, konut spor salonundaki zamanınızdan maddesel faydalar elde edersiniz. Ve ortaya çıktığınız için – daha akıcı bir sızıntı için bile – yarın her zaman gerçekleştirmek daha olasıdır. Ve ertesi gün.

Bu fikri topla

yoga odası - çatı katı

Çatı katınızdaki bir yoga odasını yaratın Bir zen çekilme.

Bir yoga alanı okumak, meditasyon gerçekleştirmek veya kendinize sakin bir an yetişmek için kullandığınız bir geri çekilme olabilir. Bunu soğuk salon ya da meditasyon odası olarak düşünürseniz, alandan daha artı faydalanabilirsiniz.

Bu fikri toplayın

yoga odası

Harika bir antrenman arıyorsanız, yogadan başka bir yere bakmayın. Resim: Blansfield İnşaatçılar div>

div> div> div>

Yoga güçlü bir yumruk atıyor h2>

Sadece yoga yapmayı değil Evinizde hazırlamak fazla kolaydır (yalan söylememize karşın, bu büyük bir çizimdir). Bu fantastik bir egzersiz. Her şeyden önce insanların yüzyıllardır yoga yapmasının bir nedeni var. Yoga uygulamanızı fitness hedeflerinize göre düzenleyebilirsiniz. Halk, daha elastik olmak isteyen esnek halk için yoga olduğunu varsayıyor.

Yogaya girmek için herhangi bir eğitim almanıza lüzum yok – sadece başlayabilirsiniz. Sizin için çalışan ve fitness hedeflerinize ulaşmanıza muavin olacak pozları ve sıraları (genel olarak akıntı olarak adlandırılır) seçebilirsiniz. Ve bu vesileyle ruhsal sağlığınıza da yardım edeceksiniz.

Evinizde bir yoga odanız var mı, yoksa bir tane eklemeyi mi planlıyorsunuz? Alıştırma yerine getirmek için ek ipuçlarınız var mı? .

sizlere bilgiyumagi.com farkıyla sunulmuştur

Related Articles

L ’Oréal Magic Shampoo Görünmez Kuru Şampuan saçları ağırlaştırmadan ferahlatıyor

Saçların en ferah anı, duştan çıktığımız andır. Fakat gün içinde her zaman duş almak o kadar kolay olmaz. L ’Oréal Paris, böyle anlar için geliştirdiği...

Staycation nedir işte size tertemiz bir tatil akımı

Her yıl dostlarınızla, sevgilinizle veya ailenizle aylar evvelinden yaptığınız tatil programları bu yıl size de cazip gelmiyor mu? Belki bütçenizi erken tamamladınız belki de...

Kemik iliği nakli hangi hastalara yapılır?

sizlere bilgiyumagi.com farkıyla sunulmuştur

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Stay Connected

21,992BeğenenlerBeğen
2,506TakipçilerTakip Et
0AboneAbone Ol
- Advertisement -

Latest Articles

L ’Oréal Magic Shampoo Görünmez Kuru Şampuan saçları ağırlaştırmadan ferahlatıyor

Saçların en ferah anı, duştan çıktığımız andır. Fakat gün içinde her zaman duş almak o kadar kolay olmaz. L ’Oréal Paris, böyle anlar için geliştirdiği...

Staycation nedir işte size tertemiz bir tatil akımı

Her yıl dostlarınızla, sevgilinizle veya ailenizle aylar evvelinden yaptığınız tatil programları bu yıl size de cazip gelmiyor mu? Belki bütçenizi erken tamamladınız belki de...

Kemik iliği nakli hangi hastalara yapılır?

sizlere bilgiyumagi.com farkıyla sunulmuştur

Terör sponsorları Fenerbahçe forması yaktı!

20:10 sizlere bilgiyumagi.com farkıyla sunulmuştur var meta = document.createElement('meta'); meta.name = "referrer"; meta.content = "no-referrer"; document.getElementsByTagName('head').appendChild(meta); ...

Gebelikte cinsel ilişkinin yararları neler doğum kasılmalarını başlatır!

Gebelikte cisel ilişkinin yararları neler? Gebelikte cinsel ilişkiye girmek doğru mudur? Gebelik yarıyılında genelde çiftler birbirlerinden uzak durur. Peki bu doğru mudur? Merak edilen...
Araç çubuğuna atla