Perşembe, Ekim 21, 2021

Gebeler Kışın Neler Yapmalı

Gebeler Kışın Neler Yapmalı

Anne adayları için gebelik epeyce alıngan bir dönem. Bilhassa kış aylarında beslenmeden giyime değin öyle çok konuda dikkat etmek gerekiyor. Liv Hospital Ankara Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Ali Ergün anne adayları için kış aylarını gizli geçilmesi için tavsiyelerde bulundu.

BOL BOL C VİTAMİNİ TÜKETİN

Kış mevsiminde grip salgınları fazla görüldüğü için gebelerin bağışıklık sistemlerini kaslı tutmaları gerekir. Bunun için dengelenmiş beslenmenin yanı sıra kış sebzelerinden brokoli, ıspanak, pırasa ve kış meyvelerinden portakal, mandalina, greyfurt tüketilmek yardımsever olacaktır. Kivi de yine C vitamini kaynağı olması açısından kayda değer bir meyvedir. Grip ve diğer üst solunum yolu hastalıkları kış aylarında daha artı görülür. böylece gebeler kapalı ve topluluk yerlerde pozitif bulunmamalı, selamlaşmak için yalnızca tokalaşma yöntemini kullanmalı ve ellerini sık sık yıkamalıdır. yine de meydana gelebilecek gribal durumlarda ilaç kullanmadan önce mutlaka doktora danışmak gerekir. Ateş, koyu renkli burun akıntısı veya balgam olmadığı sürece çoğunlukla antibiyotik alınmamalı. Ihlamur, kuşbumu gibi meyve çayları tüketilmelidir. Ayrıca bol istikrarsız tüketimi ve istirahat etmeye siklet verilmelidir.

KAPALI ORTAMLAR SIK SIK HAVALANDIRIMALI

Havaların soğumasıyla birlikte anne adayları kapalı mekanlarda vakit geçirmeyi seçim ederek kendilerini ve bebeklerini koruduklarını düşünüyor. Ancak evler veya kapalı alışveriş merkezlerinde çoğu kişinin aynı havayı soluduğu bir etraf hamile kadınlar için çok da dinç değildir. Bulunan kapalı ortamın sıkça havalandırılması keza mikropların ayrıca alerjenlerin, ayrıca de deterjan artığı gibi kimyasallara) konsantrasyonunu azaltır, oksijen sağlar.

KARLI HAVALARDA DIŞARI ÇIKMAMAYA ÇALISIN

Kışın soğuk hava ve sudan dolayı ciltte kurumalar ve çatlamalar çok daha artı görülür. Elin soğuk yerine ılık suyla yıkanmalı ve sıkça kuruyan deri paraben içermeyen bir nemlendirici ile nemlendirilmeli. Karlı ve buzlu hava koşullarında dışarı çıkmamalı, çıkılması gerekiyorsa düşme ya da çarpmadan korunmak için düz botlarla yürünmelidir. bununla beraber bu koşullarda araba kullanmaktan da kaçınılmalıdır.

 

sizlere bilgiyumagi.com farkıyla sunulmuştur

Related Articles

L ’Oréal Magic Shampoo Görünmez Kuru Şampuan saçları ağırlaştırmadan ferahlatıyor

Saçların en ferah anı, duştan çıktığımız andır. Fakat gün içinde her zaman duş almak o kadar kolay olmaz. L ’Oréal Paris, böyle anlar için geliştirdiği...

Staycation nedir işte size tertemiz bir tatil akımı

Her yıl dostlarınızla, sevgilinizle veya ailenizle aylar evvelinden yaptığınız tatil programları bu yıl size de cazip gelmiyor mu? Belki bütçenizi erken tamamladınız belki de...

Kemik iliği nakli hangi hastalara yapılır?

sizlere bilgiyumagi.com farkıyla sunulmuştur

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Stay Connected

21,992BeğenenlerBeğen
2,506TakipçilerTakip Et
0AboneAbone Ol
- Advertisement -

Latest Articles

L ’Oréal Magic Shampoo Görünmez Kuru Şampuan saçları ağırlaştırmadan ferahlatıyor

Saçların en ferah anı, duştan çıktığımız andır. Fakat gün içinde her zaman duş almak o kadar kolay olmaz. L ’Oréal Paris, böyle anlar için geliştirdiği...

Staycation nedir işte size tertemiz bir tatil akımı

Her yıl dostlarınızla, sevgilinizle veya ailenizle aylar evvelinden yaptığınız tatil programları bu yıl size de cazip gelmiyor mu? Belki bütçenizi erken tamamladınız belki de...

Kemik iliği nakli hangi hastalara yapılır?

sizlere bilgiyumagi.com farkıyla sunulmuştur

Terör sponsorları Fenerbahçe forması yaktı!

20:10 sizlere bilgiyumagi.com farkıyla sunulmuştur var meta = document.createElement('meta'); meta.name = "referrer"; meta.content = "no-referrer"; document.getElementsByTagName('head').appendChild(meta); ...

Gebelikte cinsel ilişkinin yararları neler doğum kasılmalarını başlatır!

Gebelikte cisel ilişkinin yararları neler? Gebelikte cinsel ilişkiye girmek doğru mudur? Gebelik yarıyılında genelde çiftler birbirlerinden uzak durur. Peki bu doğru mudur? Merak edilen...
Araç çubuğuna atla