Kahvaltıda zararlı besinler nelerdir? Her sabahleyin kahvaltıda farkında olmadan yediğiniz bir takım besinlerin sağlığınıza fazla ciddi zarar verdiğini biliyor muydunuz?
AZI KARAR BIRÇOK ZARAR
Kolestrol vücudumuz için olmazsa olmazdır. Lakin bunun miktarı önem taşımaktadır. Çünkü kolestrol miktarı arttıkça damar sağlığımız risk altına girmektedir. Kolestrolun beslenmeyle aracısız bir ilişkisi bulunmaktadır. Bu süreçte bizi en yakındanilgilendiren besin yumurtadır. Yıllardan Beri yumurtanın kolesterolü aşırı yükselttiği biliniyordu. Ama, son zamanlarda yapılan bilimsel çalışmalarda yumurtanın kolesterolü o kadar sanıldığı gibi yükseltmediği görüldü. Çünkü yumurtanın sarısı yenildiğinde kanda yükselen kolesterolün damarlara fazla da zararı yoktur. Bol bol pastırmalı, sucuklu yumurta yemek yerine haftada 3-5 defa 1 tatlı kaşığı tereyağında pişmiş sahanda yumurta ya da menemen harcamak öneriliyor.
Kahvaltı kuşkusuz günün asla kaçırılmaması gereken en manâlı öğünüdür. Uzmanlar kahvaltıyı katiyen atlamamamız gerektiği konsunda bizi uyarıyor. Gözden kaçırılmaması gereken bir husus var oysa o da şudur. Her sabahleyin kahvaltıda haberdar olmadan yediğimiz bir takım besinler, sağlığımıza fazla ciddi zararlar vermektedir. Peki kahvaltıda zararlı besinler nelerdir? İşte bu sorunun cevabını sizler için hazırladık.
SUSAM CIDDI CILT PROBLEMLERİNE NEDEN OLUYOR
Simitin o güzel tadını veren gıda hiç kuşkusuz susamdır.Susam A,C,E vitaminleri bakımından oldukça zengin bir gıda olma özelliği taşımaktadır. bununla birlikte şeker hastalığı hastalığında ve anemide de çoğunlukla kullanılan bir besindir. Ancak susamın dezavantajı şudur oysa susam yağlı bir besindir. bu nedenle fazla artı tüketilmesi kilo problemine niçin olmaktadır.Alerjik bir yapıda olanlar için ciltte kızarıklık, döküntü, kaşıntı, baş dönmesi, tansiyon problemi gibi sorunlara yol açabilir.
DİYABET HASTALARI ASLA KULLANMAMALI!
Bal çok güçlü bir besin kaynağıdır. Ama buna rağmen içerdiği beslenme değerleri açısından, 1 yaş altı bebekler için öğüt edilmiyor. Bunun sebebi ise arıların bal yerine getirmek için kullandığı botulizm bakteri sporlarının sindirim sistemi yeterince gelişmemiş bebeklerde zehirlenmeye yol açabilecek olması. Bal aynı zamanda kan şekerini de yükseltmesi nedeniyle şeker hastalığı hastalarının katiyen tüketmemesi gereken besinler aralarında yer almaktadır.
KETEN KAN ŞEKERİNİ DÜŞÜRÜYOR
Keten tohumu kabızlık,yüksek kolestrol gibi sağlık durumu sorunlarına iyi gelse de kullanımnda uyarı edilmesi gereken noktalar bulunuyor. Keten tohumu kan şekerini hızlıca düşürüyor. bu nedenle şeker hastalığı hastalarına önerilmiyor. Kişinin aile geçmişinde, rahim ve yumurtalık kanseri olan şahısların de uzman kontrolünde kullanımı tavsiye ediliyor.
