Pazar, Haziran 13, 2021

Su gripten koruyor

Su gripten koruyor

Kış hastalıklarından korunmanın en birincil yöntemi bolsu içmek.

TBV Diyetisyeni Gökçen Efe Aydın, vücudun soğuk havalarda gribal enfeksiyonlar ve zararlı virüslerden korunabilmesi için en esas ihtiyaçlardan biri de su olduğunu, kışın da yazın tüketilen miktarda su tüketmek gerektiğini belirtti.

Türk Böbrek Vakfı’ndan (TBV) yapılan yazılmış açıklamada, yaz aylarında sıcak hava ve harcanan enerjiyle doğru orantılı olarak artan su tüketiminin, kış aylarında büyük oranda düşüş gösterdiği ve bu düşüşün kimi vakit bir günde tüketilmesi gereken su miktarının yarısından daha eksik olabildiği ifade edildi.

TBV Diyetisyeni Gökçen Efe Kültürlü, soğuk günlerde istenilmese de günde 2-2,5 litre su tüketilmesi gerekliliğine işaret ederek, su tüketimini kolaylaştırmak ve tedarik etmek için ıhlamur, ada çayı, kuşburnu çayı ve açık dere gibi içeceklerin tercih edilebileceğini vurguladı.

Kışın da yazın tüketilen miktarda su harcamak gerektiğini vurgulayan Okumuş, şu bilgileri verdi:

“Soğuk havalarla birlikte düşen metabolizma hızı, su tüketimine olan isteği azaltır. Fakat vücudumuzun soğuk havalarda gribal enfeksiyonlar ve zararlı virüslerden korunabilmesi için en esas ihtiyaçlardan biri de sudur. Bu yüzden kışın da yazın tüketilen miktarda su tüketmek son derece önemlidir. Tatmin Edici su tüketimi ile vücutta oluşan toksinlerin atılması, gribal enfeksiyon ve zararlı virüslerden korunulması, gövde fonksiyonlarının tatmin edici çalışması, metabolizma dengesinin sağlanması, vücuttaki öyle fazla biyokimyasal reaksiyonun gerçekleşmesi mümkün olur.”

Gökçen Efe Aydın, gece baştan başa uyuyan metabolizmayı kaldırmak için güne bir bardak su ile başlanabileceğini açıklama ederek, “Böbrek sağlığının koruması için akışkan tüketimi hayati ağırlık taşıyor. Eksilen su tüketimine karşı atılacak bir diğer adım ise maddesel aktiviteyi artırmaktır. Artan maddesel aktivite vücudun su ihtiyacını artıracak ve metabolizmanın daha seri çalışmasına yardımcı olacaktır.” ifadelerini kullandı.

“Böbrek hastalıklarında kışın da su içmek benzer derecede önemli”

TBV Ahmet Ermiş Diyaliz Merkezi Başhekim Yardımcısı Yrd. Doç. Dr. Bilal Görçin de böbrek hastalıklarında kışın da su içmenin benzer derecede önem taşıdığına işaret ederek, şunları kaydetti:

“Bilhassa böbrek yetmezliği olan hastaların fonksiyon gören böbrek hücreleri azaldığı için kalan hücreler üstüne daha pozitif iş düşer. Bir öteki ifadeyle, daha az hücreli ile daha artı zararlı maddeyi vücuttan uzaklaştırmak gerekir. böylece böbreğe gelen kan dolayısı ile sıvıyı artırmak için ağızdan yeterli istikrarsız alınmalıdır. Hava sıcak değil diye suyu eksik içmemeli, yeterli değişken alımına dikkatli bir şekilde özen gösterilmelidir.”

Kaynak: AA / Muhabir:Andaç Hongur

 

sizlere bilgiyumagi.com farkıyla sunulmuştur

Related Articles

L ’Oréal Magic Shampoo Görünmez Kuru Şampuan saçları ağırlaştırmadan ferahlatıyor

Saçların en ferah anı, duştan çıktığımız andır. Fakat gün içinde her zaman duş almak o kadar kolay olmaz. L ’Oréal Paris, böyle anlar için geliştirdiği...

Staycation nedir işte size tertemiz bir tatil akımı

Her yıl dostlarınızla, sevgilinizle veya ailenizle aylar evvelinden yaptığınız tatil programları bu yıl size de cazip gelmiyor mu? Belki bütçenizi erken tamamladınız belki de...

Kemik iliği nakli hangi hastalara yapılır?

sizlere bilgiyumagi.com farkıyla sunulmuştur

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Stay Connected

21,992BeğenenlerBeğen
2,506TakipçilerTakip Et
0AboneAbone Ol
- Advertisement -

Latest Articles

L ’Oréal Magic Shampoo Görünmez Kuru Şampuan saçları ağırlaştırmadan ferahlatıyor

Saçların en ferah anı, duştan çıktığımız andır. Fakat gün içinde her zaman duş almak o kadar kolay olmaz. L ’Oréal Paris, böyle anlar için geliştirdiği...

Staycation nedir işte size tertemiz bir tatil akımı

Her yıl dostlarınızla, sevgilinizle veya ailenizle aylar evvelinden yaptığınız tatil programları bu yıl size de cazip gelmiyor mu? Belki bütçenizi erken tamamladınız belki de...

Kemik iliği nakli hangi hastalara yapılır?

sizlere bilgiyumagi.com farkıyla sunulmuştur

Terör sponsorları Fenerbahçe forması yaktı!

20:10 sizlere bilgiyumagi.com farkıyla sunulmuştur var meta = document.createElement('meta'); meta.name = "referrer"; meta.content = "no-referrer"; document.getElementsByTagName('head').appendChild(meta); ...

Gebelikte cinsel ilişkinin yararları neler doğum kasılmalarını başlatır!

Gebelikte cisel ilişkinin yararları neler? Gebelikte cinsel ilişkiye girmek doğru mudur? Gebelik yarıyılında genelde çiftler birbirlerinden uzak durur. Peki bu doğru mudur? Merak edilen...
Araç çubuğuna atla