Çarşamba, Mart 3, 2021

Su içmemek böbrek kaybına sebep

Su içmemek böbrek kaybına sebep

Sıcakların artması ile su ihtiyacı da orantılı olarak artıyor. Büyüyen bu su ihtiyacı karşılanmaz ise yalnızca böbreklerin değil tüm organların hasar görebileceğine dikkat çeken Op. Dr. Etken İşgören su ihtiyacı ve suyun faydaları hakkında açıklamalarda bulundu.

Yaz aylarında yaşanan fazla sıcaklar nedeniyle vücutta akışkan kayıpları görülebiliyor. Ağız kuruluğu, baş dönmesi ve idrar renginde koyulaşma, vücudun susamış kalmasının birincil belirtileri olarak karşımıza çıkıyor. Bütün iç organların sağlığını negatif etkileyen susama, böbrek hastalıklarına da davetiye çıkarıyor.

Üroloji Uzmanı Op. Dr. Başat İşgören, vücudun termostatı olarak görülen suyun eksik tüketilmesi halinde, böbrek dahil o kadar fazla organın fonksiyonunu olumsuz etkilediğini vurguladı. Istikrarsız kayıpları konusunda bilinçli olmanın ve sıcak havada pratik önlemler almanın yazın dinç kalmaya asistan olduğunu belirten İşgören, suyun faydaları konusunda bilgiler verdi. İşte o bilgiler:

SU EKSİKLİĞİ ÖNEMLI RAHATSIZLIKLARA NIÇIN OLABİLİR

Vücudumuzun takriben yüzde 60-70’ini su oluşturmaktadır. Toplam istikrarsız miktarındaki yüzde 1’lik bile değişim kendini susama ile gösterirken, daha pozitif kayıp ise ciddi rahatsızlıklara yol açabilmektedir. Vücuttaki bütün sistemler, organlar ve hücreler tatmin edici su olmadan fonksiyonlarını sürdüremez. Su derideki gözeneklerden buharlaşarak beden ısısının düzenlenmesine katkıda bulunur. Su; hücrelerin ihtiyacı olan mineral, vitamin, protein, karbonhidrat, yağ gibi besin maddelerini ve hormonları ihtiyacı olan hücrelere, dokulara ve organlara ulaştırır. Metabolik faaliyetler sonucu ortaya meydana çıkan atık maddeleri boşaltım organlarına taşır. Tüm bunlara ilave olarak kanın hacmini dengeler ve besinlerin sindirimine yardımcı olur. Yaz aylarında tatmin edici değişken tüketilmediği takdirde; kas spazmları, bulantı, dermansızlık şehvetli, göz pınarlarının kuruması, cilt esnekliğinin kaybolması, kabızlık gibi belirtiler ortaya çıkabilmektedir. Akışkan kaybının düzeyine kadar hissedilen şikayetler değişim gösterir.

YETERLİ SU HARCAMAK KANSERDEN BİLE KORUYOR

Düzenli ve tatmin edici miktarda tüketilen su, sırt ve eklem ağrılarını yüzde 80, bağırsak kanseri riskini yüzde 45 ve meme kanseri riskini yüzde 79, mesane kanseri riskini de yüzde 50 oranında azaltır. Adi vücut fonksiyonlarının sağlıklı bir şekilde devam edebilmesi için akıcı alımı ve istikrarsız kaybının belirtilmiş bir dengede olması gerekmektedir. Çünkü bu denge bozulduğunda afiyet sorunları ortaya çıkmaya başlar. Yemek Yemek yemeden 4 hafta yaşanabilirken susuz yalnızca 3-4 gün dayanılabilir.

SICAK HAVALARDA SIVI KAYBINI EKSILMEK İÇİN ÖNERİLER

·         Fazla zorunlu değilse 11.00-16.00 saatleri arasında sokağa çıkmayın 

·         Bilhassa sıcak günlerde açık renk, bol, pamuklu kıyafetler giyin

·         Güneş aşağı spor yapmayın 

·         Bol su, ayran, soda veya sporcu içecekleri için 

·         Meyve, sebze ve salata yiyin

·         Alkol tüketimini dengede tutun

·         Kahve ve dere tüketimini sınırlayın

·         Günlük 2,5-3 litre su için.

SAĞLIĞINIZI KORUMAK İÇİN AŞIRI SIVI TÜKETİMİNDEN DE KAÇININ

Yeterli su tüketimi ne dek önemliyse çok pozitif su tüketmek de tehlikelidir. Fazla su tüketildiği vakit, böbreğin işlev kapasitesi aşılabilir ve negatif etkilenmesi de laf konusu olabilir. Artı su tüketimi sonucu kandaki sodyum ve elektrolit seviyelerinin aniden düşmesi; beyin ödemi, bulantı, kusma, halsizlik ve bilinç değişikliklerine yol açabilir. Tedbir alınmadığı takdirde yaşamsal tehlike taşıyan hastalıklara hatta ölüme bile neden olabilir. Her bireyin günlük su ihtiyacı farklıdır. Bir uzmana danışıp; kronik hastalıklar, gebelik, yaş ve cinsiyet faktörleri göz önünde bulundurularak jurnal su ihtiyacı belirlenebilir.

Kaynak:CHA

sizlere bilgiyumagi.com farkıyla sunulmuştur

Related Articles

L ’Oréal Magic Shampoo Görünmez Kuru Şampuan saçları ağırlaştırmadan ferahlatıyor

Saçların en ferah anı, duştan çıktığımız andır. Fakat gün içinde her zaman duş almak o kadar kolay olmaz. L ’Oréal Paris, böyle anlar için geliştirdiği...

Staycation nedir işte size tertemiz bir tatil akımı

Her yıl dostlarınızla, sevgilinizle veya ailenizle aylar evvelinden yaptığınız tatil programları bu yıl size de cazip gelmiyor mu? Belki bütçenizi erken tamamladınız belki de...

Kemik iliği nakli hangi hastalara yapılır?

sizlere bilgiyumagi.com farkıyla sunulmuştur

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Stay Connected

21,610BeğenenlerBeğen
2,506TakipçilerTakip Et
0AboneAbone Ol
- Advertisement -

Latest Articles

L ’Oréal Magic Shampoo Görünmez Kuru Şampuan saçları ağırlaştırmadan ferahlatıyor

Saçların en ferah anı, duştan çıktığımız andır. Fakat gün içinde her zaman duş almak o kadar kolay olmaz. L ’Oréal Paris, böyle anlar için geliştirdiği...

Staycation nedir işte size tertemiz bir tatil akımı

Her yıl dostlarınızla, sevgilinizle veya ailenizle aylar evvelinden yaptığınız tatil programları bu yıl size de cazip gelmiyor mu? Belki bütçenizi erken tamamladınız belki de...

Kemik iliği nakli hangi hastalara yapılır?

sizlere bilgiyumagi.com farkıyla sunulmuştur

Terör sponsorları Fenerbahçe forması yaktı!

20:10 sizlere bilgiyumagi.com farkıyla sunulmuştur var meta = document.createElement('meta'); meta.name = "referrer"; meta.content = "no-referrer"; document.getElementsByTagName('head').appendChild(meta); ...

Gebelikte cinsel ilişkinin yararları neler doğum kasılmalarını başlatır!

Gebelikte cisel ilişkinin yararları neler? Gebelikte cinsel ilişkiye girmek doğru mudur? Gebelik yarıyılında genelde çiftler birbirlerinden uzak durur. Peki bu doğru mudur? Merak edilen...
Araç çubuğuna atla