Johannes Hinrich von Borstel ’in, çok ses getiren yeni kitabı “En manâlı organımızın bilinmez hikayesi” adlı kitap kalp sağlığını mercek altına alarak uyumlu cinsel yaşamın, sarımsağın ve dinç uykunun kalbe faydalarına değiniyor.
Almanya ’daki Marburg Philipps Üniversitesi ’nde çalışmalarına devamlı kardiyolog Johannes Hinrich von Borstel ’in, fazla ses getiren yeni kitabı ‘En önemli organımızın meçhul hikayesi ’ geçtiğimiz haftalarda piyasaya sürüldü.
Vatan’ın haberine göre; Borstel ’in kaleme aldığı ve Spiegel dergisinin en fazla satan kitaplar listesine giren kitap, yürek sağlığının korunması için dikkat edilmesi gerekenleri mercek altına alıyor.
25 yaştan itibaren kalp damarlarında yağ birikmeye başladığının altını çizen ünlü kardiyolog, ahenkli cinsel ilişkiye girmenin ve sarımsak tüketmenin kalp hastalıklarına yakalanma riskini büyük ölçüde azalttığını açıklama ediyor.
Cinsel ilişki sırasında orgazm olmanın yürek sağlığını daha da geliştirdiğini gösteren Borstel, “50 yaşının üstünde ahenkli bir seks hayatı olan kadınların yürek hastalığı risklerinin azaldığını saptadık” diye konuştu.
ÖLÜM NEDENLERİ ARASINDA ILK SIRADA…
Dünya Kalp Günü dolayısıyla izah etme yapan Kardiyoloji Uzmanı Dr. Muzaffer Yılmaz, yürek hastalıklarının dünyada ölüm nedenleri aralarında birincil sıralarda yer aldığını söyledi.
Bundan dolayı kalp sağlığına daha pozitif uyarı edilmesi gerektiğini vurgulayan Dr. Muzaffer Yılmaz, hasta olduktan sonra çare aramaktan ziyade, hastalanmadan önce koruyucu önlemlere tartı verilmesi gerektiğinin altını çizdi. Dr. Muzaffer Yılmaz, “Değiştiremeyeceğimiz risk faktörleri olabilir lakin önlenebilir tedbirler kişinin elinde.
Risk faktörlerini ortadan kaldırmak, düzenli yaşam, spor gerçekleştirmek zorunlu. Mesela şeker hastaları şeker tedavilerine uyarı edecek, kan basıncı hastaları ilaçlarını akıcı alacak, olası olduğu kadar çalışma yapacaklar, kilolarına uyarı edecekler ki, kalp hastalıklarından kendilerini koruyabilsinler. Onun için hasta olmadan sağlığımızın kıymetini bilmemiz gerekir. Bir tane kalbimiz var, onu da tedbirli ve özenle korumamız lüzumlu.” diye konuştu.
GECE YEMEĞİ KALP YÜKÜNÜ ARTIRIYOR
Gece yemek yemek yemenin yürek hastalığı riskini artırdığına da dikkat çeken Dr. Muzaffer Yılmaz, “Gece yemek yürek yükünü artırıyor. Uyku düzenini bozuyor, uyku düzeninin bozulması kalpte çarpıntılar ve ritm bozukluklarına neden oluyor, bunun için gece yemek yemek yemenin hiçbir faydası değil” dedi.
VİTRİN GEZER GİBİ YÜRÜMEK BİLE FAYDALI
Dr. Muzaffer Yılmaz, güvenlik güçlerinin, doktorların ve memurların daha artı yürek hastalığı riski taşıdığını da söyledi.
Emniyet güçleri ve doktorlara stresten uzakta durmaları, memurlara da sedanter yani uyuşuk yaşamdan uzaklaşmaları önerisinde yer alan Dr. Muzaffer Yılmaz, “Yürüyüş ve spor kalp sağlığı açısından manâlı.
Günde en düşük yarım saat almak üzere, haftada üç dört gün yürek sağılığını korumak açısından koruyucu bir önlem. Bu zaman, kişinin kapasitesine kadar 5’er 10’ar dakika artırılabilir.
sizlere bilgiyumagi.com farkıyla sunulmuştur
